#1 Overtænkning – den første af de fire (trælse) loops

Måske skulle jeg også bare…?

Er det lidt for meget…?

Hvad nu hvis…?

Jeg vil gerne, men…?

Måske skal jeg lige sove på det…?

👆🏻👆🏻 Sådan siger min indre stemme tit – gør din?

Jeg har trænet. Øvet, forberedt mig. Lavet lister. Tænkt strategier og er klar til at trykke SEND.

Eller udgive – men…

Vent lige – jeg tænker lige en gang mere.

Og bevares. Forberedelse er da en god ting.

Og som spejderne ville have sagt “be prepared” (og tjikkelikker, tjikkelikker).

Men loopet er træls!

Det bringer så meget tvivl og selvværdssnask med sig med under-overskriften:

Er jeg nu god nok!?

Er jeg forberedt nok?

Har jeg tænkt alt igennem?

Løsning: Hav tillid. Gør noget. Handl!

Hvor kræver det dog bare ganske mængder MOD at springe ud med tillid.

Handle.

Turde.

Satse.

Der er bare ofte meget på spil.

Det har Piet Hein naturligvis et finurligt take på:

Det er det sidste skridt, som er det farlige – så gid vi kunne forkorte springbrættet:

Men badevipper har nu engang den længde badevipper har.

Derfor kommer vi netop til at gå ud til kanten og lidt tilbage igen.

Skal / skal ikke. Tør / tør ikke.

Overtænke en situation. Vende den en ekstra gang og fortryde igen og igen.

Et konkret tip: 5-4-3-2-1-“hop”

Mel Robbins er amerikansk coach, og har skrevet en skøn lille bog om at handle på sine drømme, få flow på sine projekter… og komme ud af sengen om morgenen uden at snooze dagen væk.

Hendes basis-råd er SÅ enkelt som en konkret nedtælling.

Straks du får en impuls til at gøre noget – så lad ikke tvivl eller overtænkning tage over:

Sig i stedet “Godt. Vi kører. 5-4-3-2-1” og så kast dig ud.

Grib telefonen og ring.

Kys frøen.

Send mailen.

Vi snyder hjernen

Nedtælling bliver en måde at snyde hjernen på, så man ikke når at ryge i bekymrings- og overtænkningsloopet.

Har man først tøvet, er det svært at få gennemslagskraft – og så kan femte eller halvfjerdsenstyvene forsøg være lige så svært som først.

Bare gør det.

Hav tillid. 5-4-3-2-1. KØR!

PS – i morgen kommer næste blogpost om loop #2: Perfektionisme! Jeg er i gang med indlægget. Det skal bare lige gøres helt færdig. Og lidt bedre 😉 (selvironi kan heldigvis forekomme)