Trivselskoret
Et trivselskor er ikke et almindeligt kor. Her er ingen koncert, ingen dirigentstok og ingen ambitioner om perfektion. Det er et trygt fællesskab, hvor vi synger popsange, trækker vejret sammen og lader nervesystemet falde til ro.
Ingen koncert. Ingen krav. Kun kontakt, krop og klang.
Trivselskoret er et sundhedsorienteret korfællesskab med fokus på trivsel, nærvær og sundhed — for både stemme, krop og nervesystem.
Vi synger popsange, du kender, laver blide vejrtrækningsøvelser og bevæger os gennem simple, sanselige øvelser. Det føles som en time i terapi, yoga eller træning — bare med klang og kontakt.
Du behøver ikke kunne synge "rigtigt". Du behøver ikke engang at føle dig klar. Du skal bare have lyst. Det kræver ingen erfaring — kun lyst til at synge.
Vores nervesystemer er sociale — og sang er en genvej til samregulering
Når vi synger i fællesskab, bliver vores indre rytmer synkroniserede. Puls, vejrtrækning og følelser falder til ro. Det er som om vi "låner" lidt af hinandens tryghed — og bliver stærkere sammen.
Forskning viser, at fællessang:
Sådan oplevede holdet det
Det her er fra deltagerne på holdet i efteråret 2025 — gengivet anonymt, og helt deres egne ord.
Jeg har prøvet at gå til mange læger, men det her kor gav mig ro på en måde, som intet andet har.
Deltager · efteråret 2025Jeg kom ud af min ensomhed — det føles trygt og godt at være en del af et fællesskab, hvor der ikke er præstationskrav.
Deltager · efteråret 2025Jeg mærker en helt anden ro i kroppen efter vi har sunget og lavet vejrtrækning sammen. Det tager stressen ud af systemet.
Deltager · efteråret 2025Det var første gang i lang tid, jeg følte, jeg kunne trække vejret helt ned i maven.
Deltager · efteråret 2025Jeg går herfra med mere energi og et smil — det er blevet mit ugentlige frirum.
Deltager · efteråret 2025Det betyder meget, at vi kan regulere sammen. Jeg kan mærke, at min krop falder til ro i musikken og fællesskabet.
Deltager · efteråret 2025En sanselig pause midt i det hele
- En tryg time med plads til hele dig
- Små øvelser til vejrtrækning, grounding og stemmebrug
- Sang, der føles godt — og ikke "rigtigt"
- En blid, men effektiv træningstime for nervesystemet
- Et fællesskab uden krav
Vil du synge med næste gang?
Der åbner et nyt hold, når tiden er til det. Har du lyst til at være med — eller bare høre, når der er nyt — så skriv til mig, så sætter jeg dig på listen.
Skriv mig på listen