Man skulle jo egentlig tro, at man selv nemt fik trukket vejret ordentligt? Sådan helt dybt ned i lungerne, så der bliver ‘renset ordentligt på verdenshavets bund’. Men virkeligheden er jo, at det tit kører så meget på autopilot, at luften kun ‘hænger i overfladen’. Det er der ikke meget balance i. Eller udrensning.
Det hjælper, når man har en guide. Een, der “tæller for”.
Så det mere bliver et fælles ‘vejrtrækningskor’. 1-2-3-4! Det giver intet mindre end orden i universet.
Derfor har jeg lavet en challenge. Til dig. Og måske til din familie, kolleger og venner?
En fire-dages gratis challenge, hvor du kan blive tanket op på:
Nærvær
Balance
Indre ro
og masser af luft!
Hvis det lyder som lige det, du trænger til, så kom med i min 4-dages challenge i Facebookgruppen “Pusterummet”, hvor jeg kl. 8.00 + kl. 11.00 + kl. 15.00 + kl. 21.00 hver dag guider firkanten i fire minutter.
Fire taktslag ind gennem næsen
Fire taktslag hold vejret på fulde lunger
Fire taktslag ud gennem munden
Fire taktslag hold pause på tomme lunger
Gentag…
Se det tegner en firkant. Og den er til dig! Helt gratis. Fire gange hver dag fra mandag til torsdag i denne uge. Og så er det ovenikøbet virkelig hyggeligt… Lyder det lovende?
Kig med i https://www.facebook.com/groups/pusterummet2019
Kender du andre, der trænger til en mundfuld livgivende luft helt dybt ned i tæerne? Så giv dem en sommergave og inviter dem til eventen på Facebook HER.
(Hvor tit kan man med god samvittighed give en gave, der består af varm luft… nej vel?!)
Vi starter i morgen kl. 8.00!
Kærlig hilsen
Den digitale korleder, Janne Wind
Skriv en kommentar